راه یافتگان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی گلستان به مرحله کشوری نهمین المپیاد علمی

جمعه دهم فروردین ۱۴۰۳ - ۴:۱ ب.ظ - دکتر لیلا جویباری - با این حال، برخی از علائم رایج تستوسترون پایین وجود دارد که باید مراقب آنها بود، مانند:میل جنسی کم (هیپوگنادیسم).کمبود انرژی و احساس خستگی.از دست دادن قدرت و تون عضلانی.ناباروری یا مشکل در باردار شدنسیکل قاعدگی نامنظم.خشکی واژن.افسردگی یا اضطراب.نازک شدن موها.پوست خشک و شکننده.مشکل خواب ماده غذایی بالا برای افزایش تستوسترون زیر را به طور منظم در رژیم غذایی خود بگنجانید:تخم مرغ (ارگانیک، آزاد) – سرشار از پروتئین، ویتامین B6 و امگا 3. 1 تخم مرغ در روز برای اکثر افراد توصیه می شود و بی خطر است بادام و تخمه کدو تنبل – هر دو سرشار از روی، منیزیم و پروتئین هستند. یک مشت بادام (تقریبا 20 عدد) را هدف قرار دهید و روزانه یک مشت تخم کدو تنبل روی فرنی، سالاد و سوپ های خود بپاشید. سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج و کلم پیچ که سرشار از منیزیم، ویتامین B6 و آهن هستند. روزانه بخور ماهی های روغنی وحشی مانند سالمون و ماهی خال مخالی – سرشار از امگا 3 و پروتئین؛ حداقل 2 تا 3 وعده در هفته را هدف قرار دهید لوبیا (به ویژه لوبیا سیاه، کلیوی یا چیتی) – سرشار از پروتئین، روی، ویتامین های گروه B و منیزیم؛ عدس همچنین یک منبع عالی پروتئین گیاهی استhttps://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24897-low-testosterone-in-women بخوانید, ...ادامه مطلب

جمعه بیست و نهم دی ۱۴۰۲ - ۲:۵ ب.ظ - دکتر لیلا جویباری - رایج ترین خواب ها و معنای واقعی آنهاهمه ما آن رویاهایی را دیده‌ایم که باعث شده با وحشت کامل از خواب بیدار شویم، اما متوجه شویم که آنها فقط رویا هستند. اما آنها در واقع چه معنایی دارند؟ موضوع تعبیر خواب قرن ها مردم را مجذوب خود کرده است و همه ما می توانیم با هم ارتباط برقرار کنیم. اگرچه هنوز به طور کامل درک نشده است که چرا ما اصلاً خواب می بینیم، تجزیه و تحلیل رویاها و نسبت دادن معنی به آنها به منبعی برای سرگرمی و تأمل در خود تبدیل شده است. از آنجایی که یک فرد به طور متوسط بین سه تا پنج خواب در شب می بیند، روانشناسان و نوروبیولوژیست ها تئوری هایی در مورد اینکه چرا خواب می بینیم و خواب هایمان ممکن است چه معنایی داشته باشند، دارند.از دست دادن دندانیکی از رایج ترین انواع رویاها، ممکن است به این معنی باشد که شما نگران ظاهر خود هستید یا نگران توانایی خود در برقراری ارتباط هستید.رویای از دست دادن دندان نیز ممکن است ریشه در واقعیت داشته باشد. طبق یک مطالعه در سال 2018، تحریک واقعی دندان می تواند دلیل آن باشد، نه ناراحتی روانی.در حال تعقیبفرار از چیزی یا تعقیب شدن در خواب بیانگر این است که از چیزی فرار می کنید که باعث ترس یا اضطراب شما می شود.رفتار اجتنابی به این رویا کمک می کند، که می تواند یک رویای تکرار شونده نیز باشد تا زمانی که مشکل را پیدا کنید و آن را در زندگی بیداری خود حل کنید.افتادنافتادن در خواب ممکن است منعکس کننده احساس ترس، اضطراب یا خیانت باشد. آنها همچنین می توانند با احساس خارج از کنترل یا تحت فشار بودن همراه باشند.رویا, ...ادامه مطلب